ئالاقىلىشىش لىنزىسى تاقاشتا قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز سىناپ بېقىڭ

جېشكا ساغلاملىق خەۋەرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان ساغلاملىق گۇرۇپپىسىنىڭ يازغۇچىسى.CNET غا قوشۇلۇشتىن بۇرۇن ، ئۇ شۇ يەردىكى مەتبۇئاتلاردا ساغلاملىق ، سودا ۋە مۇزىكا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان.
ئۇلارنى يېتەرلىك سىلاپ بولغاندىن كېيىن ، كۆز قارىچۇقىڭىزغا چاپلاشقان كىچىك يېپىشقاق گۈمبەزلەرگە كۆنۈپ قالىسىز ، بۇنداق بولغاندا تېخىمۇ ياخشى كۆرەلەيسىز (ياكى رېتسېپىڭىزنىڭ كۈچلۈكلۈكىگە ئاساسەن ھەرگىز كۆرەلمەيسىز).
ئەمما باشقا نۇرغۇن كۈندىلىك ئادەتلەرگە ئوخشاش ، رېتسېپلىق ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى تاقاشنى ئۆگىنىش كېرەك.نېمىلا دېگەنبىلەن ، بىز خەتەرنى ھېس قىلغىنىمىزدا ، سۇلياۋ پارچىسىنى سالماقچى بولۇۋاتقان تىترەپ كەتكەن بارمىقىغا ئوخشاش كۆزىمىز تۇيۇقسىز يېقىنلىشىدۇ.
مەيلى يېڭى ئالاقىلىشىش لىنزىسى ئىشلەتكۈچى ياكى تەجرىبىلىك ئالاقىلىشىش لىنزىسى ئىشلەتكۈچى بولۇڭ ، بۇ ئادەتنى ئادەتكە ئايلاندۇرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار.
ئالدى بىلەن ، ئالدى بىلەن ئىشنى باشلايلى: بۇ ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى قانداق قىلىپ ئىمكانقەدەر كۆزىڭىزگە قويۇش.
1. قولنى پاكىز يۇيۇپ قۇرۇتۇڭ.لىنزىنى دائىم قولايسىز ئالاقىدە ئەيىبلىسىڭىز بولىدۇ.كۆزىڭىزگە ھېچ نەرسە كىرمەسلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىش ۋە كۆز يۇقۇملىنىش خەۋىپىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن ، بۇ قوللارنى يۇيۇڭ.ئۇلارنىڭ قۇرۇق ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈڭ.

توردىكى ئالاقىنى سېتىۋالىدىغان ئەڭ ياخشى جاي
2. تىرناقنى ئەمەس ، بارمىقىڭىزنى ئىشلىتىپ ، دېلودىكى تۇنجى ئالاقىنى ئۆچۈرۈڭ.ئەگەر ھەر قانداق لىنزا يان تەرىپىگە چاپلىشىپ قالسا ، ئالدى بىلەن دېلونى ئازراق تەۋرىتىپ قويسىڭىز بولىدۇ.ئاندىن لىنزا بىلەن ئالاقىلىشىش ئېرىتمىسى بىلەن چايقىڭ.تۇرۇبا سۈيىنى ئىشلەتمەڭ.تۈزلەڭلىك سۇ زىيانلىق باكتېرىيەنىڭ كۆز ئەينىكىڭىزگە چاپلىشىپ كۆزىڭىزنى يۇقۇملاندۇرىدۇ.
3. لىنزا تەكشۈرۈڭ.ئۇنىڭ يىرتىلىپ كەتكەن ، چىشلەنگەن ياكى مەينەت ئىكەنلىكىنى تەكشۈرۈڭ.ئۇنىڭ سىرتقا چىقمىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.لىنزا بارمىقىڭىزدا بولغاندا ، كالپۇكنىڭ ئەتراپىدا ئەگرى سىزىق بولۇشى كېرەك.ئەگەر ئۇ چاقناپ كەتسە ، لىنزا بەلكىم سىرتقا قارىغان بولۇشى مۇمكىن.ئۇنى كۆزگە سېلىشتىن بۇرۇن ئۆرۈۋېتىڭ.
4. لىنزا قىستۇرۇش.ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى يېتەكچى قولىڭىزنىڭ كۆرسەتكۈچ بارمىقىنىڭ ئۇچىغا قويۇڭ.يەنە بىر قولىڭىز بىلەن ئۈستۈنكى قاپاقنى ئاستا-ئاستا تارتىپ ، كۆز ئەينىكى ياكى كىرپىككە تەگمەيلا كۆز ئەينىكىنىڭ كۆزگە كىرىشىگە قولايلىق بولسۇن.كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە بارمىقىڭىز بىلەن كۆزىڭىزنى سىلاڭ.لىنزا بارماقتىن مۈڭگۈز پەردىسىگە يۆتكىلىش ئۈچۈن كۆزدە يېتەرلىك نەملىك بولۇشى كېرەك.
5. لىنزا تەڭشەش.بىر نەچچە قېتىم كۆزنى يۇمۇپ ئاچ.ئاندىن تۆۋەنگە ، يۇقىرىغا ، ئوڭغا ۋە سولغا قاراڭ.بۇ كۆز ئەينىكىدىكى كۆز ئەينىكىنى مەركەز قىلىدۇ.
ئالاقىنى قانداق كىرگۈزۈشنى بىلىش مۇھىم بىرىنچى قەدەم.ئەمما ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى ھەر كۈنى راھەت كىيىش ئۇلارغا قانداق كۆڭۈل بۆلۈشنى بىلىشكە باغلىق.ئەگەر كۈندىلىك لىنزا بولسا (بىر قېتىم كىيىپ ئاندىن تاشلىۋېتىدىغانلار) بولسا بۇ بىر قەدەر ئاسان.
قانداقلا بولمىسۇن ، باشقا خىل لىنزا تاقىسىڭىز ، كۆز كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى ئاسراش تەۋسىيەلىرىنى مۇزاكىرە قىلىڭ.ئۇلار مەلۇم بىر خىل ئالاقىلىشىش چارىسىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
ئاخىرىدا ، دەم ئېلىشقا چىقىشتىن بۇرۇن تەييارلىق قىلىڭ.كىرئالغۇڭىزغا سېلىش ئۈچۈن كىچىك بوتۇلكا ئېرىتمىسى سېتىۋالالايسىز.ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ساياھەت قىلغاندا ئالاقىداشلىرىڭىزنى ئاسراش ئالاھىدە قىيىنغا توختايدۇ.
ئەگەر ئالاقىگە يېڭى بولسىڭىز ، ئۆتكۈنچى باسقۇچنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئىش بار.
توغرا ئىشلىتىلگەندە (يەنى بىر كېچىدىلا ئېلىۋېتىلىدۇ ، قولنى پاكىز تازىلاپ ۋە دائىم ئالماشتۇرۇلىدۇ) ، ئالاقىلىشىش لىنزىسى ئامېرىكىدىكى تەخمىنەن 45 مىليون ئادەم ئىشلىتىدىغان بىخەتەر كۆرۈش شەكلىنى تۈزىتىشنىڭ بىر خىل شەكلى.ئۇلار ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى تەرىپىدىن داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى سۈپىتىدە تەڭشەلگەن ، شۇڭا سىز چاپلىغان ماتېرىيالنىڭ نازۇك كۆز قارىچۇقىڭىزنىڭ بىخەتەر ۋە راھەت بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز.
ئامېرىكا كۆز كېسەللىكلىرى ئاكادېمىيىسى مۇنداق دېدى: شۇنى بىلىڭكى ، ئالاقىلىشىش لىنزىسى ھەرگىزمۇ كۆزىڭىزنىڭ ئارقىسىغا قىسىلىپ قالمايدۇ.چۈنكى كۆز قارىچۇقىنى قاپاققا تۇتاشتۇرىدىغان پەردە بار.ئەگەر كۆزىڭىز بەك قۇرغاق بولسا ، ئالاقىلىشىش لىنزىسى تاقاشنى ياقتۇرۇپ قالىسىز ياكى باشقا كامېرا لىنزىسى خاتالىقلىرىغا يولۇقسىڭىز ، ئىزدەشنىڭ ۋاقىتلىق ئىكەنلىكىنى بىلىڭ ، ئۇزۇن ئۆتمەي ئالاقىلىشىش كۆزەينىكىڭىزگە قايتىپ كېلىسىز ، ئادەتتە يېنىك ھۈنەر ياكى ئا. ئاز.ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى تاشلاڭ.
كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان يەنە بىر چوڭ ئەپسانىۋى ئالاقە لىنزىسى ساتقۇچى PerfectLens كۆرسەتكەندەك ، لىنزا قولايسىز.ئۇلارنى سېلىشقا ئادەتلەنگەندىن كېيىن ، ئالاقىلەر شۇنداق راھەت بولۇشى كېرەككى ، ئۇلارنىڭ بارلىقىنى بىلەلمەيسىز..
بۇ كۆز مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ مەلۇم خىل ئالاقىلىشىش لىنزىسى تاقاشنى ئۆگىنىدىغان ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى بار.بەزى ئوپتىكا دوختۇرى ئالاقىلىشىش لىنزىسى مەشىقى ئۈچۈن ھەق ئالىدۇ ، ئەمما ئالاقىلىشىش لىنزىسى سېلىشنى ئۆگىنىشنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۇسۇلى يوق.
بىز بىلىمىز ، بۇ سىزگە دېيىلگەن ھەممە نەرسىگە زىت كېلىدۇ.ئەمما سىز ھېس قىلغان دەسلەپكى ئىنكاسنى يېڭىشىڭىز كېرەك.پاكىز قول بىلەن كۆزىڭىزنىڭ ئاقنى ئاستا-ئاستا تۇتۇڭ.
ئەگەر بارمىقىڭىز بىلەن كۆزىڭىزگە تېگىشسىڭىز ، ئالاقىلىشىش لىنزىسى بىلەن كۆزىڭىزگە تېگىشسىڭىز بولىدۇ.لىنزانىڭ بارمىقىڭىزغا قارىغاندا كۆزىڭىز بىلەن ئۇچراشقاندا تېخىمۇ راھەت ئىكەنلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.چۈنكى ئۇ مەخسۇس بىر نۇقتىغا ئەمەس ، كۆزىڭىزگە بېسىم تارقىتىش ئارقىلىق مۈڭگۈز پەردىڭىزگە ماسلىشىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
مىخلىرىم ئىككى قېتىم «تۈگىدى» ، ئادەتتىكىدىن ئۇزۇن بولغان ئىككى يۈرۈش مىخ ئادەتكە ئايلاندى ، مەن ھەر قىشتا قاردا ماشىنا ھەيدەشنى ئۆگىنىشكە ئوخشاش ، مەن ئويلاپ يېتەلمەيدىغان يېڭى ماھارەتكە ئايلاندىم.
ئەگەر دائىم تىرناق ھەيدەپ ، لىنزىڭىزنى ياكى كۆزىڭىزنى سىلىماي ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى قىسىش ماھارىتىنى ئىگىلىسىڭىز ، كېيىنكى باسقۇچقا كەلگەنلىكىڭىزنى تەبرىكلەيمىز.ئەمما لىنزا قىستۇرۇشقا ئادەتلىنىۋاتقان يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگە نىسبەتەن ئېيتقاندا ، تىرناقلىرى قىسقا بولۇپ ، خاتالىق ۋە پوقلاش بوشلۇقى تېخىمۇ ئاز.
لىنزىسىنى يېتەكچى قولىڭىزنىڭ كۆرسەتكۈچ بارمىقى بىلەن تۇتۇپ تۇرۇڭ ، ئەمما قارشى تەرەپنىمۇ ئۇنتۇپ قالماڭ.ئۇنى ئىشلىتىپ قاپىقىڭىزنى ئاستا-ئاستا كۆتۈرسىڭىز بولىدۇ.لىنزا تاقىغاندا كۆزىڭىزنى يۇمۇشقا ئۇرۇنۇش رېفلىكىس خاھىشىڭىز بولسا بۇ ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر ئەمدىلا باشلىغان بولسىڭىز ، ۋاقتىڭىزنى چىقىرىپ ھېرىپ كەتكەن كۈندە ئەتىگەن سائەت 6 دە قويماقچى بولماستىن ، ۋاقتىڭىزنى چىقىرىپ كۆزىڭىز ھوشيارلىق ۋە ئويغانغاندا ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى قويۇپ سىناپ بېقىڭ.ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەگەر كۆزىڭىز بىئارام بولسا ، ئەڭ ياخشىسى ئالاقىلىشىش لىنزىسى تاقىماسلىق كېرەك ، ئەگەر ئۇلار بىلەن ھەرگىز ئۇخلىماسلىقىڭىز كېرەك ، چۈنكى بۇ سىزنى كۆز يۇقۇملىنىش خەۋىپىگە دۇچار قىلىدۇ (بەزىلىرى مەڭگۈلۈك كۆرۈش قۇۋۋىتىنى يوقىتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ). يېشىڭىز.AAO said.
ئوخشاشلا ، ئەگەر كۆز كېسەللىكلىرى دوختۇرىڭىز تەۋسىيە قىلغان بولسا ، نەملىك ساقلاش دورىسى ياكى كۆز تامچىسى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك ، بولۇپمۇ ئەمدىلا باشلىغان بولسىڭىز.سۇ ئىچىشمۇ كۆز قۇرغاقلىشىشتىن ساقلىنىپ ، كۆزىڭىزنى ئاسانلا لىنزاغا ئالماشتۇرالايدۇ.
بۇ ئىزاھاتتا ، ئالاقىداشلىرىڭىزدا يۈز بېرىش ئېھتىمالى بولغان مەسىلىلەر ھەققىدە پاراڭلىشايلى.ئۇلارنى ئەمدىلا تاپشۇرۇۋالغان بولسىڭىز ، ئۇلارغا كۆنۈشكە بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.دىققەت.بۇ قارىماققا غەلىتە تۇيۇلۇشى مۇمكىن ، ئەمما بىئاراملىق پەيدا قىلماسلىقى كېرەك.ئەگەر سىز داۋاملىق لىنزا تاقاپ ، كۆزىڭىزگە بىر نەرسە چاپلانغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، كۆز كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىڭ.ئوخشىمىغان تىپتىكى لىنزاغا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.

توردىكى ئالاقىنى سېتىۋالىدىغان ئەڭ ياخشى جاي
ئەگەر ئوپتىكا دوختۇرىڭىز سىزنىڭ توغرا لىنزا تاقىغانلىقىڭىزغا ئىشەنسە ، ئەمما ئۇنى كىيىشتىن بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ، بۇ باسقۇچلارنى بېسىڭ:
سىز يالغۇز ئەمەس.كۆپىنچە كىشىلەر ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى راھەت كىيىش ئۈچۈن كەم دېگەندە بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىدۇ.ئۇنىڭدا چىڭ تۇرۇڭ - لىنزىڭىزنىڭ پاكىز ۋە ئەخلەتسىز بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ - ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بۇ ئاسانلىشىشى كېرەك.
ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، لىنزانىڭ ئۆزى ئەيىبلىنىدۇ.كۆز كېسەللىكلىرى دوختۇرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ ھەمدە توردىكى ئالاقىلىشىش لىنزىسى تاللانمىلىرىنى كۆرۈڭ ، ئالاھىدە كۆزىڭىزگە ئەڭ ياخشى لىنزا تېپىڭ.
بۇ ماقالىدىكى ئۇچۇرلار پەقەت مائارىپ ۋە ئۇچۇر مەقسەتلىرى ئۈچۈن بولۇپ ، داۋالاش ياكى داۋالاش مەسلىھەتلىرى ئەمەس.ساغلاملىق ئەھۋالىڭىز ياكى ساغلاملىق نىشانىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك سوئاللىرىڭىز ئۈچۈن ھەمىشە دوختۇر ياكى باشقا لاياقەتلىك ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىلەردىن مەسلىھەت سوراڭ.