لىنزادا ئۇخلاش ھەقىقەتەن ناچارمۇ؟

بەش پۇت ئالدىدا كۆرەلمەيدىغان ئادەم بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مەن لىنزانىڭ بەخت ئىكەنلىكىنى شەخسەن ئىسپاتلاپ بېرەلەيمەن.ئۇلار ئۆزۈمنى مەلۇم شەكىلدىكى جىسمانىي ھەرىكەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىشقا زورلىغاندا راھەت بولىدۇ ، كۆزئەينەك تاقىغانغا قارىغاندا تېخىمۇ راۋان كۆرىمەن ، قىزىقارلىق ئېستېتىك كەمتۈكلۈكلەرگە بېرىمەن (مەسىلەن كۆزنىڭ رەڭگىنى ئۆزگەرتىش دېگەندەك).
بۇ پايدىلار بىلەنمۇ ، بۇ كىچىك داۋالاش مۆجىزىلىرىنى ئىشلىتىش ئۈچۈن كېرەكلىك ئاسراشنى مۇزاكىرە قىلمايمىز.كۆزىڭىزنى ساغلاملاشتۇرماقچى بولسىڭىز ئالاقىلىشىش لىنزىسى كىيىش نۇرغۇن كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاج: كۆز ئەينىكىڭىزنى دائىم تازىلاشنى ئويلاڭ ، مۇۋاپىق تۇز سۈيى ئېرىتمىسىنى ئىشلىتىڭ ، كۆزىڭىزگە تېگىشتىن بۇرۇن قولنى دائىم يۇيۇڭ.
ئەمما نۇرغۇن ئالاقىلىشىش لىنزىسى تاقىغۇچىلار ئالاھىدە قورقىدىغان ، دائىم ئېغىر بۇلۇڭنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر ۋەزىپە بار: ئۇخلاشتىن بۇرۇن لىنزا ئېلىۋېتىش.كۈندىلىك لىنزاغا ئوخشاش ، مەن ئۇنى پۈتۈن كۈن كىيگەندىن كېيىن تاشلايمەن ، مەن يەنىلا كەچتە ياكى كارىۋاتتا ئوقۇغاندىن كېيىن ئۇلار بىلەن بىللە ئۇخلايمەن - ئەلۋەتتە مەن يالغۇز ئەمەس.

قاراڭغۇ كۆزلەر ئۈچۈن رەڭلىك ئالاقە
گەرچە ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا بۇ ئادەت توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش بېرىدىغان قورقۇنچلۇق ھېكايىلەر (دوختۇرلار ئاياللارنىڭ كۆزىنىڭ ئارقىسىدا 20 دىن ئارتۇق يوقاپ كەتكەن لىنزا بايقىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتامسىز؟) ياكى خەۋەرلەردە سىزىلغان مۈڭگۈز پەردىسى ۋە بوغۇم ياللۇغىنىڭ گرافىكلىق رەسىملىرى (تېلېۋىزور: بۇ رەسىملەر ھوشىدىن كەتمەيدۇ) .) ، ھەمدە لىنزا بىلەن ئۇخلاش يەنىلا كۆپ ئۇچرايدۇ.ئەمەلىيەتتە ، كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش مەركىزى (CDC) نىڭ خەۋەر قىلىشىچە ، لىنزا تاقىغاندا تەخمىنەن ئۈچتىن بىر قىسىم لىنزا تاقىغۇچىلار ئۇخلايدىكەن ياكى ئۇخلايدىكەن.ئۇنداقتا ، شۇنچە كۆپ ئادەم شۇنداق قىلغان بولسا ئۇنچە ناچار ئەمەس ، شۇنداقمۇ؟
بۇ تالاش-تارتىشنى بىر قېتىم ھەل قىلىش ئۈچۈن ، بىز ئوپتىكا دوختۇرىغا مۇراجىئەت قىلىپ ، ئالاقىلىشىش لىنزىسىدا ئۇخلاشنىڭ ھەقىقەتەن ناچار ياكى ئەمەسلىكىنى ، ئۇنى كىيگەندە كۆز بىلەن نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى تەھلىل قىلدۇق.ئۇلارنىڭ دېگىنى بەلكىم كېلەر قېتىم بەك چارچىغاندا ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى ئېلىۋەتمەي خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىپ قايتا ئويلىنىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ ئەلۋەتتە ماڭا ياردەم قىلدى.
قىسقا جاۋاب: ياق ، ئالاقىلىشىش ئارقىلىق ئۇخلاش بىخەتەر ئەمەس.كۆز كېسەللىكلىرى ماركىسى LINE OF SIGHT نىڭ قۇرغۇچىسى جېننىفېر سەي مۇنداق دېدى: «لىنزادا ئۇخلاش ھەرگىزمۇ ياخشى پىكىر ئەمەس ، چۈنكى ئۇ مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ يۇقۇملىنىش خەۋىپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ».ئۇ چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: ئالاقىلىشىش لىنزىسىدا ئۇخلاش خۇددى پېتەك تامىقىغا ئوخشاش لىنزا ئاستىدىكى باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قولتۇق رايونى كۆز ئاسراش شىركىتىنىڭ ئوپتىكا دوختۇرى كرىستېن ئادامس مۇنداق دېدى: گەرچە بىر قىسىم ئالاقىلىشىش لىنزىسى FDA كېڭەيتىلگەن ئۇپراشقا تەستىقلانغان بولسىمۇ ، ئەمما بىر كېچە ئۇپراشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ ھەممىسىگە ماس كېلىشى ناتايىن.FDA نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ ئۇزۇن ئۇپراش ئالاقىلىشىش لىنزىسى ئەۋرىشىم سۇلياۋدىن ياسالغان بولۇپ ، ئوكسىگېننىڭ مۈڭگۈز پەردىسىگە ئۆتۈشىگە شارائىت ھازىرلايدىكەن.بۇ خىل ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى قانداق ياسالغانلىقىغا قاراپ بىر كۈندىن ئالتە كېچە ياكى 30 كۈنگىچە كىيەلەيسىز.ئەگەر بۇ خىل ئۈنۈملەر توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، دوختۇر بىلەن پاراڭلىشىپ ، ئۇلارنىڭ رېتسېپ ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز بىلەن ئىشلەيدىغان-ئىشلىمەيدىغانلىقىنى بىلىڭ.
مۈڭگۈز پەردىسىنى دۆلەتلىك كۆز تەتقىقات ئورنى (NEI) كۆزنىڭ ئالدىدىكى سۈزۈك تاشقى قەۋەت دەپ ئېنىقلىما بېرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئېنىق كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ھايات قېلىش ئۈچۈن ئوكسىگېنغا ئېھتىياجلىق.دوكتور ئادامس چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: بىز ئويغانغان ۋاقتىمىزدا كۆزىمىزنى ئاچقاندا ، مۈڭگۈز پەردىسى ئوكسىگېننىڭ كۆپ قىسمىنى قوبۇل قىلىدۇ.ئالاقىلىشىش لىنزىسى مۇۋاپىق ئىشلەتكەندە پۈتۈنلەي بىخەتەر بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلار مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ نورمال قوبۇل قىلىدىغان ئوكسىگېننى ئۆلتۈرەلەيدىغانلىقىنى ئېيتتى.كەچتە ، ئۇزۇن مۇددەت كۆزىڭىزنى يۇمسىڭىز ، ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەش كۆزىڭىزنى ئاچقاندا نورمال نەرسىنىڭ ئۈچتىن بىرى تۆۋەنلەيدۇ.كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە كۆزنى قاماشتۇرىدۇ.
«ئالاقىلىشىش بىلەن ئۇخلاش ، ئەڭ ياخشىسى كۆز قۇرغاقلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئەمما ئەڭ ناچار بولغىنى ، مۈڭگۈز پەردىڭىزدە ئېغىر يۇقۇملىنىش پەيدا بولۇشى مۇمكىن ، بۇ داغ چۈشۈشنى ياكى كەم ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا كۆرۈش قۇۋۋىتىنى يوقىتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ».«قاپىقىڭىز تاقالغاندا ، ئالاقىلىشىش لىنزىسى ئوكسىگېننىڭ مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ يېتىپ كېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.بۇ ئوكسىگېننىڭ كەملىكىنى ياكى ئوكسىگېننىڭ كەملىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ كۆز قىزىرىش ، قىزىلئۆڭگەچ ياللۇغى (ياكى غىدىقلىنىش) ياكى يارا قاتارلىق يۇقۇملىنىش خەۋىپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ».

قاراڭغۇ كۆزلەر ئۈچۈن رەڭلىك ئالاقە
كۆزىمىز ھەر كۈنى ئۇچرايدىغان ھەر خىل زىيانلىق ، ئەمما كۆپ ئۇچرايدىغان باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ئۈچۈنمۇ ساغلام بولۇشى كېرەك.ئۇ چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: كۆزىمىز ياش ئاققۇزۇش پەردىسى ھاسىل قىلىدۇ ، بۇ باكتېرىيەدە باكتېرىيە ئۆلتۈرىدىغان باكتېرىيەگە قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار.كۆزنى يۇمۇپ ئاچسىڭىز ، كۆز يۈزىڭىزگە يىغىلىپ قالغان زەررىچىلەرنى يۇيۇۋېتىسىز.ئالاقىلىشىش لىنزىسى كىيىش ھەمىشە بۇ جەريانغا دەخلى قىلىدۇ ، كۆزىڭىزنى يۇمۇپ تۇرۇپ لىنزا تاقىسىڭىز ، كۆزىڭىزنى پاكىز ۋە ساغلام ساقلاش تېخىمۇ تەسكە توختايدۇ.
دوكتور ئادامس يەنە مۇنداق دېدى: «لىنزادا ئۇخلاش كۆزدە ئوكسىگېن كەمچىل بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ كۆز مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سىرتقى قەۋىتىنى تەشكىل قىلىدىغان ھۈجەيرىلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى ئازايتىدۇ».«بۇ ھۈجەيرىلەر كۆزنى يۇقۇملىنىشتىن ساقلاشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى.ئەگەر بۇ ھۈجەيرىلەر بۇزۇلسا ، باكتېرىيە مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ چوڭقۇر قاتلاملىرىغا بېسىپ كىرىپ يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ».
بىر سائەت ئۇخلاش ئەمەلىيەتتە قانداق زىيان ئېلىپ كېلىدۇ؟ئېنىقكى نۇرغۇن.ئەگەر كۆزىڭىزنى بىر ئاز يۇمسىڭىز ئۇخلاش زىيانسىزدەك قىلىدۇ ، ئەمما دوكتور ئادامس ۋە دوكتور سەي يەنىلا ئالاقىلىشىش لىنزىسى بىلەن ئۇخلاشتىن ئاگاھلاندۇرىدۇ ، ھەتتا ئازراق بولسىمۇ.دوكتور ئادامس چۈشەندۈرۈپ ، كۈندۈزلۈك ئۇخلاش يەنە كۆزنى ئوكسىگېندىن مەھرۇم قىلىدۇ ، بۇ ئاچچىقلىنىش ، قىزىرىش ۋە قۇرغاقلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.دوكتور سەي يەنە مۇنداق دېدى: «بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇخلاشنىڭ ئاسانلا سائەتكە ئايلىنىدىغانلىقىنى ھەممىمىز بىلىمىز.
بەلكىم سىز سىرتتا ئوينىغاندىن كېيىن ئېھتىياتسىزلىقتىن ئۇخلىغان بولۇشىڭىز ياكى بىر كېچە سىرتقا چىقىپلا كارىۋاتقا سەكرىشىڭىز مۇمكىن.ھەي بولدى!قانداق سەۋەب بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بەزى ۋاقىتلاردا ئالاقىداشلىرىڭىز ئۇخلاپ قالىدۇ.گەرچە خەتەرلىك بولسىمۇ ، ئالاقزادە بولماڭ.
دوكتور سەي مۇنداق دېدى: تۇنجى قېتىم ئويغانغاندا كۆزىڭىز قۇرغاق بولۇشى مۇمكىن.لىنزا ئېلىۋېتىشتىن بۇرۇن ، لىنزا ئېلىۋېتىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئازراق سىلىقلاش مېيى قوشۇشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.دوكتور ئادامس يەنە مۇنداق دېدى: كۆز ئەينىكىنى نەمدەش ئۈچۈن لىنزىنى ئېلىۋەتكەندە كۆز ياشنىڭ قايتا ئېقىشىغا بىر قانچە قېتىم كۆزنى يۇمۇپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ ، ئەمما ئەڭ ياخشى تاللاش كۆز دورىسى ئىشلىتىش.ئۇ مۇنداق دېدى: كۆزنى نەمدەش ئۈچۈن كۈن بويى كۆز تامچىلىرىنى (تەخمىنەن تۆت قېتىمدىن ئالتە قېتىمغىچە) ئىشلىتىڭ.
ئاندىن كۈندۈزى كۆزىڭىزگە ئارام ئېلىشىڭىز كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ئۇلار ئەسلىگە كېلىدۇ.دوكتور ئادامس كۆزەينەك تاقاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ (ئەگەر سىزدە بولسا) ، كەي كەي قىزىتما ، ئېقىش ، ئاغرىش ، كۆرۈش قۇۋۋىتى تۇتۇق بولۇش ، ھەددىدىن زىيادە يىرتىلىش ۋە نۇرغا بولغان سەزگۈرلۈك قاتارلىق يوشۇرۇن يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرىنى كۆرۈشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
بىز ئۇيقۇنىڭ ھەممىسىنىڭ يوقالغانلىقىنى ئېنىقلىدۇق.بەختكە قارشى ، ئويغانغان ۋاقتىڭىزدا لىنزا تاقاشقا ماس كەلمەيدىغان باشقا پائالىيەتلەر بار.ئالاقىلاشقاندا يۈزىڭىزنى ھەرگىز يۇيماڭ ياكى يۇيماڭ ، چۈنكى بۇ زىيانلىق زەررىچىلەرنىڭ كىرىشىگە يول قويىدۇ ھەمدە يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
سۇ ئۈزۈشكىمۇ ئوخشاش ، شۇڭا كۆلچەككە ياكى دېڭىز ساھىلىغا بېرىشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزنى تەييارلاڭ ، مەيلى لىنزا ئۈچۈن قوشۇمچە ئەھۋال بولسۇن ، ئەگەر ئادەتتىكى كىيىم كىيگەن بولسىڭىز ، بىر نەچچە قوشۇمچە لىنزا ياكى رېتسېپلىق كۆزەينەك.ئۇنى سومكىڭىزغا سېلىڭ..
ئالاقىلىشىش لىنزىسى كىيىشنىڭ ئەڭ بىخەتەر ئۇسۇلى دوختۇر بەلگىلىگەن.دوكتور ئادامس مۇنداق دېدى: ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى سېلىش ياكى ئېلىشتىن بۇرۇن ، سىز دائىم قولنى يۇيۇپ ، قولىڭىزنىڭ پۈتۈنلەي قۇرغاق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.لىنزىڭىزنىڭ راھەتلىكى ئۈچۈن ھەمىشە توغرا كىيگەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ ھەمدە ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى ئۆزگەرتىش ھەققىدىكى كۆرسەتمىگە ئەمەل قىلىڭ.بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزگە ماس كېلىدىغان ئادەتنى تېپىش.
دوكتور چۇئا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ئەگەر توغرا داۋالاش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلسىڭىز ، ئالاقىلىشىش لىنزىسى ناھايىتى بىخەتەر».لىنزىڭىزنى ئۆزىڭىز تازىلىغاندا ، دوكتور چۇئا دائىم تازىلاش ئېرىتمىسىنى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.ئەگەر ئۇلار سىزنىڭ خامچوتىڭىزغا ماس كەلسە ، ئۇ ھەر ھەپتىدە كۈندىلىك ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى ياخشى كۆرىدۇ ، يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.كۆزىڭىزگە پات-پات ئارام بېرىش ئۈچۈن ، ئۇ يەنە كۆزئەينەك تاقاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
Instagram ۋە Twitter دىكى Allure غا ئەگىشىڭ ياكى كۈندىلىك گېزىتلىرىمىزگە مۇشتەرى بولۇپ ، كۈندىلىك گۈزەللىك ھېكايىلىرىنى بىۋاسىتە خەت ساندۇقىڭىزغا تاپشۇرۇۋالىسىز.
© 2022 Conde Nast.بارلىق ھوقۇق قوغدىلىدۇ.بۇ تور بەتنى ئىشلىتىش بىزنىڭ مۇلازىمەت شەرتنامىسى ، مەخپىيەتلىك تۈزۈمى ۋە ساقلانما باياناتى ۋە كالىفورنىيەدىكى مەخپىيەتلىك ھوقۇقىڭىزنى قوبۇل قىلىدۇ.ئەگەر سىز Allure دىن بىۋاسىتە مەھسۇلات سېتىۋېلىشقا ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، دائىم سورايدىغان سوئاللار بۆلىكىمىزنى زىيارەت قىلىڭ.Allure پارچە سېتىش ھەمكارلىقىمىزنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە تور بېكىتىمىز ئارقىلىق سېتىۋالغان مەھسۇلاتلارنىڭ بىر قىسمىنى سېتىۋالىدۇ.بۇ تور بەتتىكى ماتېرىياللارنى Condé Nast نىڭ يازما يازما رۇخسىتىسىز كۆپەيتىشكە ، تارقىتىشقا ، تارقىتىشقا ، ساقلاشقا ياكى باشقا ئۇسۇلدا ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.ئېلان تاللاش.