ئالاقىلىشىش لىنزىسى بىلەن ئۇخلاش ھەقىقەتەن ناچارمۇ؟

كۆز ئالدىمدا بەش پۇتنى كۆرەلمەيدىغان ئادەم بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، شەخسەن ئۆزۈمنىڭ لىنزانىڭ بەخت ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلاپ بېرەلەيمەن. ئۇلار ئۆزۈمنى ھەر قانداق شەكىلدىكى جىسمانىي ھەرىكەتكە زورلىغاندا قولايلىق كېلىدۇ ، كۆزئەينەك تاقىغانغا قارىغاندا تېخىمۇ يوچۇق كۆرەلەيمەن. ، مەن قىزىقارلىق ئېستېتىك پەردىلەرگە بېرىمەن (يەنى كۆز رەڭگىنى ئۆزگەرتىش.)
بۇ پايدىلىق تەرەپلەر بىلەنمۇ ، بۇ كىچىك داۋالاش مۆجىزىلىرىنى ئىشلىتىش ئۈچۈن كېرەكلىك ئاسراشنى مۇزاكىرە قىلماسلىق خاتا. كۆزىڭىزگە تېگىشتىن بۇرۇن دائىم قولنى يۇيۇڭ.

چەمبىرەك لىنزىسى
ئەمما نۇرغۇن ئالاقىلىشىش لىنزىسى تاقىغۇچىلار ئالاھىدە قورقىدىغان ، دائىم ئاساسلىق كېسىش بۇلۇڭلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر ۋەزىپە بار: ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى ئېلىۋېتىش. ھەتتا كۈن بويى كىيگەندىن كېيىن تاشلايدىغان كۈندىلىك لىنزا بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مەن يەنىلا ئۇلارنى ئېلىۋالغانلىقىمنى بايقىدىم. كېچىچە ئۇخلاش ياكى كارىۋاتتا ئوقۇشتىن كېيىن ئۇخلاش - ئەلۋەتتە مەن يالغۇز ئەمەس.
گەرچە ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا بۇ ئادەت ھەققىدە ئاگاھلاندۇرۇش بېرىدىغان قورقۇنچلۇق ھېكايىلەر بولسىمۇ (دوختۇرلار ئاياللارنىڭ كۆزىنىڭ ئارقىسىدا 20 دىن ئارتۇق يوقاپ كەتكەن لىنزا بايقىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتامسىز؟) ياكى سىزىلغان مۈڭگۈز پەردىسى ۋە بوغۇم ياللۇغى توغرىسىدىكى خەۋەرلەردە گرافىكلىق رەسىملەر (TW: بۇ رەسىملەر كومپاس ئۈچۈن ئەمەس) ھەمدە ئالاقىلىشىش بىلەن ئۇخلاش يەنىلا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش. ئەمەلىيەتتە ، كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش مەركىزى (CDC) نىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا ، تەخمىنەن ئۈچتىن بىر قىسىم لىنزا تاقىغۇچىلار لىنزا تاقىغاندا ئۇخلايدۇ ياكى ئۇخلايدىكەن .شۇڭا ئۇنداق ئەمەس. شۇنچە كۆپ ئادەم قىلىۋاتقان بولسا بەك ناچار ، شۇنداقمۇ؟
بۇ مۇنازىرىنى بىر قېتىم ھەل قىلىش ئۈچۈن ، بىز ئوپتىكا دوختۇرىغا مۇراجىئەت قىلىپ ، ئالاقىلىشىش لىنزىسى بىلەن ئۇخلاشنىڭ ھەقىقەتەن ناچار ياكى ئەمەسلىكىنى ، ئۇنى كىيگەندە كۆزىڭىزنى قانداق ئاسراشنى تەھلىل قىلدۇق. ئۇلارنىڭ ئېيتقانلىرى كېيىنكى قېتىم خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىپ قايتا ئويلىنىشىڭىز مۇمكىن. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئالاقىڭىزنى چىقىرىپ بەك چارچاپ كەتتىڭىز - بۇ مەن ئۈچۈن ئەلۋەتتە.
قىسقا جاۋاب: ياق ، ئالاقىلىشىش ئارقىلىق ئۇخلاش بىخەتەر ئەمەس. »ئالاقىلىشىش لىنزىسىدا ئۇخلاش ھەرگىزمۇ ياخشى پىكىر ئەمەس ، چۈنكى ئۇ مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ يۇقۇملىنىش خەۋىپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ» دېدى كۆز كېسەللىكلىرى ماركىسى LINE OF SIGHT نىڭ قۇرغۇچىسى Jennifer Tsai OD. ئۇ چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: ئالاقىلىشىش لىنزىسىدا ئۇخلاش خۇددى پېتەك تامىقىغا ئوخشاش لىنزا ئاستىدا باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قولتۇق رايونى كۆز ئاسراش شىركىتىنىڭ ئوپتىكا دوختۇرى كىرىستېن ئادامس OD نىڭ ئېيتىشىچە ، گەرچە FDA تەستىقلانغان كېڭەيتىلگەن ئۇپراشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قىسىم ئالاقىلىشىش لىنزىسى بار بولسىمۇ ، ئەمما بىر كېچىدىلا تاقاشنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدىكەن. FDA ، ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئالاقىلىشىش لىنزىسى ئەۋرىشىم سۇلياۋدىن ياسالغان بولۇپ ، ئوكسىگېننىڭ مۈڭگۈز پەردىسىدىن ۋە مۈڭگۈز پەردىسىگە ئۆتۈشىگە شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇ. ياسالدى .ئەگەر سىز بۇ خىلدىكى تەسىرلەرنى كۆپرەك بىلىشكە قىزىقسىڭىز ، دوختۇر بىلەن پاراڭلىشىپ ، ئۇلارنىڭ رېتسېپ ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز بىلەن ئىشلەيدىغان-ئىشلىمەيدىغانلىقىنى بىلىڭ.
مۈڭگۈز پەردىسىنى دۆلەتلىك كۆز تەتقىقات ئورنى (NEI) كۆزنىڭ ئالدىدىكى سۈزۈك تاشقى قەۋەت دەپ ئېنىقلىما بېرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئېنىق كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ھايات قېلىش ئۈچۈن ئوكسىگېنغا ئېھتىياجلىق.ئادامس چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: ئويغانغاندا كۆزىمىزنى ئاچقىنىمىزدا ، مۈڭگۈز پەردىسى كۆپىنچە ئوكسىگېنغا ئېرىشىدۇ. گەرچە توغرا ئىشلەتكەندە ئالاقىلىشىش لىنزىسى پۈتۈنلەي بىخەتەر بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلار مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ نورمال ئېرىشىدىغان ئوكسىگېننى ئۆلتۈرەلەيدىغانلىقىنى ئېيتتى. كەچتە ، قاچان سىز ئۇزۇن مۇددەت كۆزىڭىزنى يۇمۇۋالىسىز ، كۆزىڭىزنى ئاچقاندا ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەش نورمال ھالەتتىكى ئۈچتىن بىر قىسىم تۆۋەنلەيدۇ.
«ئالاقىلىشىش بىلەن ئۇخلاش ئەڭ ياخشىسى كۆز قۇرغاقلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئەمما ئەڭ ناچار بولغىنى ، مۈڭگۈز پەردىڭىزدە ئېغىر داغ پەيدا بولۇپ ، داغ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ياكى كەم ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلايدۇ »دېدى دوختۇر چۇئا.ئېيتقىن.بۇ ئوكسىگېننىڭ كەملىكىنى ياكى ئوكسىگېننىڭ كەملىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ كۆزنىڭ قىزىرىشى ، كىرات ياللۇغى [ياكى غىدىقلىنىش] ياكى يارا قاتارلىق يۇقۇملىنىش خەۋىپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ».

چەمبىرەك لىنزىسى
ئۇ يەنە چۈشەندۈرۈپ ، كۆزىمىز ھەر كۈنى ئۇچرايدىغان ھەر خىل زىيانلىق ، ئەمما كۆپ ئۇچرايدىغان باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ساغلام بولۇشى كېرەك. كۆزىمىز ياش ئاققۇزۇش پەردىسى ھاسىل قىلىدۇ ، بۇ نەملىك باكتېرىيەنى يوقىتىدىغان باكتېرىيەگە قارشى ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كۆز يۈزىڭىزگە ئورنىتىلغان. ئالاقىلىشىش لىنزىسى تاقاش ھەمىشە بۇ جەريانغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ ، كۆز ئەينىكى بىلەن ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى تاقىسىڭىز ، كۆزىڭىزنىڭ پاكىز ۋە ساغلام بولۇشىغا تېخىمۇ توسالغۇ بولىدۇ.
دوكتور ئادامس يەنە مۇنداق دېدى: «لىنزا بىلەن ئۇخلاش كۆزدە ئوكسىگېننىڭ كەملىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ كۆز مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سىرتقى قەۋىتىنى تەشكىل قىلىدىغان ھۈجەيرىلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى ئازايتىدۇ». بۇ ھۈجەيرىلەر مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى. كۆزنىڭ يۇقۇملىنىشتىن مۇداپىئەلىنىشى.ئەگەر بۇ ھۈجەيرىلەر بۇزۇلۇپ كەتسە ، باكتېرىيە مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ چوڭقۇر قاتلاملىرىغا بېسىپ كىرىپ يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ».
بىر سائەت ئۇخلاش زادى قانچىلىك زىيان ئېلىپ كېلەلەيدۇ؟ ئېنىقكى ، نۇرغۇن. كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە ئۇخلاش زىيانسىزدەك قىلىدۇ ، ئەمما دوكتور ئادامس ۋە دوكتور سەي يەنىلا ئالاقىڭىز بىلەن ئۇخلاشتىن ئاگاھلاندۇرىدۇ ، ھەتتا قىسقا ۋاقىت ئىچىدە.ئادامس چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: چۈشلۈك ئۇيقۇمۇ كۆزنى ئوكسىگېندىن مەھرۇم قىلىدۇ ، بۇ غىدىقلىنىش ، قىزىرىش ۋە قۇرغاقلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. »بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇخلاشنىڭ ئاسانلا سائەتكە ئايلىنىدىغانلىقىنى ھەممىمىز بىلىمىز» دېدى.
بەلكىم سىز سىرتتا ئوينىغاندىن كېيىن ئېھتىياتسىزلىقتىن ئۇخلاپ قالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ياكى بىر كېچە سىرتقا چىقىپلا كارىۋاتقا سەكرىگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھەي ئۇ يۈز بەردى! نېمە سەۋەبتىن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، مەلۇم ۋاقىتتا ئالاقىڭىز بىلەن ئۇخلاش چوقۇم يۈز بېرىدۇ. ئەمما بۇنداق قىلىش خەتەرلىك بولسىمۇ ، ئالاقزادە بولۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
دوكتور سەي مۇنداق دېدى: تۇنجى قېتىم ئويغانغاندا كۆزىڭىز قۇرغاق بولۇشى مۇمكىن. لىنزا ئېلىۋېتىشتىن بۇرۇن ، ئۇ بىر قىسىم سىلىقلاش مېيى قوشۇپ ، لىنزانىڭ ئېلىۋېتىلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.ئادامس يەنە بىر قانچە قېتىم كۆزنى يۇمۇپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ ، كۆز ئەينىكىنى ئېلىۋەتكەندە كۆز ئەينىكىنىڭ قايتا ئېقىشىغا يول قويسىڭىز بولىدۇ ، ئەمما ئەڭ ياخشى تاللاش كۆز دورىسى ئىشلىتىش. ئۇ داۋاملىق كۆز تامچىلىرىنى ئىشلىتىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتتى. تۆت كۈندىن ئالتە قېتىمغىچە) كۈن بويى كۆزىڭىزنى نەم ھالەتتە ساقلاڭ.
كېيىنكى قەدەمدە ، كۆزىڭىزنى بىر كۈن ئارام ئالسىڭىز ، ئۇلار ئەسلىگە كېلەلەيدۇ.ئادامس كۆزەينەك تاقاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ (ئەگەر سىزدە بولسا) ، دوكتور سەي مۇنداق دېدى: قىزىش ، قويۇپ بېرىش ، ئاغرىش ، كۆرۈش قۇۋۋىتى تۇتۇق بولۇش ، ھەددىدىن زىيادە سۇغىرىش ۋە نۇرغا سەزگۈرلۈك قاتارلىق يوشۇرۇن يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ.
بىز ئۇيقۇنىڭ ھەممىسىنىڭ دېگۈدەك ئاخىرلاشقانلىقىنى جەزملەشتۈردۇق. بەختكە قارشى ، ئويغانغاندا سىز لىنزا تاقاشقا ماس كەلمەيدىغان باشقا پائالىيەتلەرمۇ بار. زىيانلىق زەررىچىلەرنى تونۇشتۇرىدىغان بولغاچقا يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بولغاچقا ، ھەرگىز يۇيۇنماڭ ياكى يۈزىڭىزنى يۇيماڭ.
سۇ ئۈزۈشكىمۇ ئوخشاش ، شۇڭا كۆلچەككە ياكى دېڭىز ساھىلىغا بېرىشتىن بۇرۇن چوقۇم تەييارلىق قىلىڭ ، بۇ سىزنىڭ كۆز ئەينىكىڭىزگە قوشۇمچە دېلو ئېلىپ كېلىش دېگەنلىك ، كۈندىلىك بۇيۇملارنى كىيسىڭىز بىر نەچچە ئارتۇق لىنزا ياكى رېتسېپلىق كۆزەينەكنى ئېلىپ سومكىغا سېلىڭ. .
دوكتور ئادامس مۇنداق دېدى: ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى تاقاشنىڭ ئەڭ بىخەتەر ئۇسۇلى دوختۇرنىڭ ئۇلارغا قانداق بۇيرۇغانلىقىدۇر. ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى سېلىش ياكى ئېلىۋېتىشتىن بۇرۇن ، سىز دائىم قولنى يۇيۇپ ، قولىڭىزنىڭ پۈتۈنلەي قۇرغاق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك ، كۆزىڭىزگە زىيانلىق زەررىچىلەر كىرگۈزۈلمەسلىكى كېرەك. لىنزانىڭ راھەتنىڭ توغرا ئۇسۇلغا قىستۇرۇلغانلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ ھەمدە ئالاقىلىشىش لىنزىسىنى ئۆزگەرتىش ھەققىدىكى كۆرسەتمىگە ئەمەل قىلىڭ. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزگە ماس كېلىدىغان تەرتىپنى تۈزەش.
دوكتور چۇئا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «توغرا بولغان داۋالاش ئۇسۇلىنى ساقلىسىڭىزلا ، ئالاقىلىشىش لىنزىسى ناھايىتى بىخەتەر». كۈندىلىك ئالاقىلىشىش لىنزىسى ھەپتىلىك تاللاشنىڭ ئورنىغا يۇقۇملىنىش خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ. كۆزىڭىزگە پات-پات ئارام ئېلىش ئۈچۈن ، ئۇ يەنە كۆزئەينەك تاقاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.